kitatekuです！❤️今回で4回目の記事になりましたどんどん更新していきたいと思うので、応援よろしくお願いします✨ さて、今回も前回の続きとなりますが、kitateku的自分磨きの解説をしたいと思います！ ではではlet's go✌️ 6. 1回の食べる量を少なくして食事…